Giày bị chật là một tình trạng khá phổ biến khi mua giày online hoặc không thử trực tiếp. Không chỉ gây khó chịu khi di chuyển, giày chật còn ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe bàn chân nếu không được khắc phục kịp thời. Dưới đây, Sportpro Blog sẽ gợi ý 5 cách đơn giản, hiệu quả để nới rộng giày.
>>> Xem thêm:
Vì sao không nên đi giày chật?
Gây đau nhức, mỏi chân
Đây là tác hại dễ nhận thấy nhất khi đi giày chật. Điều này tạo áp lực lên bàn chân, đặc biệt là các ngón và gót chân, dẫn đến cảm giác đau nhức, tê bì và khó chịu. Nếu tình trạng này kéo dài, nó có thể ảnh hưởng đến khả năng vận động và làm giảm chất lượng cuộc sống.
Ảnh hưởng đến tuần hoàn máu
Giày chật có thể cản trở lưu thông máu, khiến bàn chân bị lạnh, thậm chí phù nề. Về lâu dài, điều này có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn.
Tăng nguy cơ mắc những bệnh lý về chân
Việc mang giày không phù hợp có thể làm tăng nguy cơ viêm khớp, viêm gân, thoái hóa khớp, thậm chí gây tổn thương dây thần kinh ngoại biên.
Mách bạn 5 cách làm giày rộng ra chỉ trong tích tắc
Làm giãn giày với nước đá
Cho nước vào hai túi zip, buộc kín miệng túi và đặt vào những vị trí mà bạn muốn nới rộng trong giày. Sau đó, đặt giày vào ngăn đá tủ lạnh để qua đêm. Nước đá khi đông lại sẽ nở ra, giúp nới rộng kích thước giày một cách tự nhiên mà không làm hỏng form dáng.
Mang tất và làm nóng bằng máy sấy tóc
Đi tất dày và mang giày vào chân. Sử dụng máy sấy tóc, hơ nóng ở những vị trí mà bạn muốn nới rộng trong khoảng 20-30 giây. Nhiệt độ nóng sẽ làm mềm chất liệu giày, giúp giày giãn ra dễ dàng hơn. Sau khi hơ nóng, tiếp tục mang cho đến khi giày nguội hẳn để giữ form mới.
Sử dụng khoai tây
Cắt một miếng khoai tây có kích thước vừa vặn và đặt vào phần giày bị chật. Để qua đêm, khoai tây sẽ hút ẩm và giúp nới rộng giày một cách tự nhiên. Phương pháp này khá an toàn và không gây ảnh hưởng đến chất liệu giày.
Giãn giày bằng kem dưỡng ẩm
Thoa kem dưỡng ẩm trực tiếp lên bàn chân, đặc biệt là ở những vùng tiếp xúc nhiều với giày như đầu ngón chân và gót chân. Sau đó, xỏ chân vào giày và đi lại trong nhà. Lớp kem sẽ giúp da chân mềm mại hơn, giảm ma sát và tạo cảm giác thoải mái khi mang giày.
Thuốc Xịt Chuyên Dụng
Xịt một lượng vừa đủ vào bên trong giày, tập trung vào những khu vực bị chật, sau đó mang giày ngay để giày giãn theo kích thước bàn chân. Bình xịt chuyên dụng giúp nới lỏng các sợi vải, làm mềm chất liệu và mở rộng phần mũ giày một cách tự nhiên.
Cách để chọn giày không bị chật mũi hiệu quả
Giày chật mũi không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe đôi chân. Để chọn được đôi giày vừa vặn, êm ái, hãy áp dụng ngay những mẹo đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả dưới đây:
Đi thử giày cẩn thận trước khi mua
Đừng bỏ qua bước quan trọng này! Hãy mang thử giày kèm đôi tất dày bạn thường dùng để kiểm tra độ thoải mái. Đi lại vài vòng trong cửa hàng, cảm nhận xem phần mũi có bị chèn ép hay gót có bị trượt không. Nếu thấy cộm hay khó chịu, hãy chọn size lớn hơn.
Nên mua giày dư mũi 0,5 – 1 cm
Một đôi giày lý tưởng nên có chút khoảng trống ở mũi để ngón chân cử động dễ dàng, đặc biệt với người có bàn chân rộng hoặc thường xuyên đi bộ. Khoảng cách này giúp tránh tình trạng đau nhức sau thời gian dài sử dụng.
Quy tắc ngón cái
Để kiểm tra độ vừa vặn, hãy đặt ngón tay cái vào khoảng trống giữa mũi giày và ngón chân dài nhất. Nếu chiều dài ngón cái vừa khít, đây chính là size giày phù hợp với bạn. Quy tắc này đảm bảo giày không bị chật ngay cả khi mang tất dày.
Mua giày thể thao chính hãng, giá tốt ở đâu?
Bạn có thể ghé thăm Sportpro.vn - nền tảng mua sắm đáng tin cậy, nơi bạn có thể tìm thấy các mẫu giày Adidas, Nike với nhiều ưu đãi hấp dẫn. Đặc biệt, khi mua giày thể thao tại Sportpro bạn còn được áp dụng chính sách đổi trả miễn phí trong vòng 30 ngày cho các trường hợp giày bị rộng 1 size, giày bị chật hoặc có lỗi từ nhà sản xuất.
Và đừng quên theo dõi blog của Sportpro Blog để cập nhật những bài so sánh sản phẩm chi tiết và các chương trình khuyến mãi có hạn!
>>> Xem thêm: So sánh đệm giày chạy của adidas và Nike
